Monat: Juni 2018

Wir lieben es zu naschen... aber vor allem mit gutem Gewissen. Das ist mit unserem LECKEREN und VEGANEN Chia Pudding garantiert. 🍽Chia-Pudding mit Obst-Sauce und...

Mit Süßkartoffeln kann man eine ganze Menge leckerer Dinge anstellen. Zum Beispiel leckere Rösti zubereiten. Wie das geht? Erfahrt ihr hier: Ihr braucht: Süßkartoffeln Rosmarin...

Ihr braucht: Haferflocken Birnen getrocknete Trauben Heidelbeeren Bananen Zitronenabrieb Zimt "Alles Liebe" Gewürz von Sonnentor Honig Hafer-/Mandel-/Sojamilch Mandeln/ Haselnüsse Obst Stückeln und mit Haferflocken, Zimt,...

Auch wir sind kleine Schleckermäuler! Und können deshalb auf diesen superleckeren Grießbrei nicht verzichten: Ihr braucht: Sojadrink oder ein anderes feines Milchsubstitut (aus europäischem Soja...

Wir lieben Bowls! Egal ob zur Resteverwertung, als leckerer Snack für die Mittagspause oder für das nächste Essen mit Freunden. Das Gute: Rein darf, wozu...

Ich hab es nicht geschafft. Nicht mal zwei Wochen hab ich es geschafft, meine Challenge, keine Milch und kein Weizen zu essen, durchzuziehen. Die erste...

Wer kennt es nicht - man liegt im Bett und die Gedanken fangen an zu kreisen. Um 6.30 wird der Wecker erbarmungslos klingeln und man...

Wie ich die Woche ohne Weizen und Milch geschafft habe Meine erste Woche mit Ernährungschallenge ist vorbei und ich muss sagen: Ich bin ein kleines...

My secret diary Leider gehören zum fit werden mindestens zwei Sachen, nämlich Sport UND Ernährung. Aus diesem Grund hat mich Coach Markus gebeten, ein Ernährungstagebuch...

Der Schwimmbadsaison hat bereits begonnen, jetzt muss es schnell gehen. Ein schlanker, straffer Body muss her - und das in Rekordzeit. Am besten geht das...

Run Kadda Run Seit zwei Wochen nehme ich nun regelmäßig an den FreshAirFit Trainings teil. Regelmäßig, das heißt: mindestens zweimal die Woche. Zusätzlich hat Simon...