Monat: Juli 2018

Bei den Hitzegraden freuen wir uns über Gerichte, die auch kalt richtig lecker schmecken. Wie zum Beispiel unsere AUBERGINE-KICHERERBSEN-RÖLLCHEN: Ihr braucht: ➡ Auberginen ➡ Kichererbsen...

Das zweite Training, das zu meiner FreshAirFit-Sportroutine gehört, ist „Call me Tabata“. Jeden Freitag, 18 Uhr im Hain. Das Wort Tabata sagte mir anfangs gar...

Regional, saisonal und gesund: Sommer ist GRÜNE-BOHNEN-Zeit. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch kalorienarm und dafür reich an Ballaststoffen, Kalium, Magnesium, Eisen und Zink....

Das holistische Konzept von FreshAirFit besteht bekanntlich aus drei Säulen: Sport, Ernährung und Entschleunigung. Während die ersten beiden Elemente sich anhören, als ob sie Herausforderungen...

Ihr wollt bei der nächsten Grillparty mal was anderes mitbringen als Schichtsalat und Blätterteigschnecken? Wir wärs dann hiermit? Ihr braucht: - Süßkartoffeln - Zucchini -...

Vielleicht gibt es unter euch Lesern auch ein paar, die manche Kurse noch nicht besucht haben und sich fragen, was es denn mit Begriffen wie...

Ihr liebt regionales und frisches Gemüse und seid immer auf der Suche nach neuen Ideen, Möhren, Zucchini und co. zu verarbeiten? Dann probiert doch mal...

Seit drei Wochen trainiere ich vier Mal die Woche – auch wenn man es mir noch nicht ansieht. Montag 30 Minuten joggen, Mittwoch Free Motion,...