Omas Kartoffel-Gurkensalat
Bei den heißen Temperaturen isst man ungerne warme Gerichte, es sei denn, man möchte gerne viel schwitzen. Aber sättigen soll das Essen dann ja schon....
Schneller Wassermelonensalat
Ihr habt den Gastgebern der nächsten Gartenparty einen Salat versprochen, seid aber jetzt doch ziemlich knapp dran? Keine Sorge, dieser Wassermelonensalat ist flott zubereitet und...
Variety ist dein Stichwort – Trainiere deinen Core ABWECHSLUNGSREICH!
Du fragst dich WARUM?! Das ist der GRUND: Die wohl bekannteste und am meisten genutzte Bauchübung ist bisweilen immer noch der klassische Sit-Up. In nahezu...
Frischer Bohnensalat mit karamellisiertem Ziegenkäse
"Das interessiert mich nicht die Bohne!" - Ein Satz, der bei diesem Gericht garantiert nicht fällt. Denn wer kann zu frischen Bohnen und karamellisiertem Ziegenkäse...
selbstgemachte Nutella
Jeder kennt es, man möchte seinen Lebensstil neu gestalten, sich gesund ernähren, sportlich aktiv sein und seinem Körper einfach etwas gutes tun. Aber dann hat...
Train it ! – But train it right !
Einbeiniges Training- LET’S GO Nachdem ihr letzte Woche einen Überblick über die Sinnhaftigkeit des einbeinigen Trainings bekommen habt, gibt es nun direkt eine knackige Auswahl...
Yumm Yumm! Hummus selbst gemacht – ein optimaler Post-Workout-Snack!
Bei dem wunderschönen Wetter heute hatte ich wirklich keine Lust nach dem Sport etwas Deftiges zu essen. Am liebsten nur frisches, knackiges Gemüse mit einem...