Kategorie: #KathasGetFitChallenge

Das Härteprüfung - das Ergebnis auf der Waage Vor ein paar Wochen endete meine #Challenge. Einen Teil der ERGEBNISSE habe ich euch ja schon verraten....

Die acht Wochen sind um, und jetzt stellt sich natürlich die Frage: Habe ich es geschafft? Habe ich mich (zum Positiven) verändert? Und habe ich...

Das zweite Training, das zu meiner FreshAirFit-Sportroutine gehört, ist „Call me Tabata“. Jeden Freitag, 18 Uhr im Hain. Das Wort Tabata sagte mir anfangs gar...

Das holistische Konzept von FreshAirFit besteht bekanntlich aus drei Säulen: Sport, Ernährung und Entschleunigung. Während die ersten beiden Elemente sich anhören, als ob sie Herausforderungen...

Vielleicht gibt es unter euch Lesern auch ein paar, die manche Kurse noch nicht besucht haben und sich fragen, was es denn mit Begriffen wie...

Seit drei Wochen trainiere ich vier Mal die Woche – auch wenn man es mir noch nicht ansieht. Montag 30 Minuten joggen, Mittwoch Free Motion,...

Ich hab es nicht geschafft. Nicht mal zwei Wochen hab ich es geschafft, meine Challenge, keine Milch und kein Weizen zu essen, durchzuziehen. Die erste...

Wie ich die Woche ohne Weizen und Milch geschafft habe Meine erste Woche mit Ernährungschallenge ist vorbei und ich muss sagen: Ich bin ein kleines...

My secret diary Leider gehören zum fit werden mindestens zwei Sachen, nämlich Sport UND Ernährung. Aus diesem Grund hat mich Coach Markus gebeten, ein Ernährungstagebuch...

Run Kadda Run Seit zwei Wochen nehme ich nun regelmäßig an den FreshAirFit Trainings teil. Regelmäßig, das heißt: mindestens zweimal die Woche. Zusätzlich hat Simon...

Bevor ich voll in das FreshAirFit Training einstieg, checkte mich Coach Simon erstmal auf Herz und Nieren. Zu den Testings gehört zum einen der Functional...

Hi, ich heiße Katharina. Ich bin „leicht übergewichtig“. Sagt zumindest mein BMI. Was man von Zahlen auf der Waage und dem BMI halten mag, ist...