Final Results

Created: August 28, 2018

Das Härteprüfung - das Ergebnis auf der Waage Vor ein paar Wochen endete meine #Challenge. Einen Teil der ERGEBNISSE habe ich euch ja schon verraten....

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Kaddas BLOG: Die acht Wochen sind um…

Created: August 1, 2018

Die acht Wochen sind um, und jetzt stellt sich natürlich die Frage: Habe ich es geschafft? Habe ich mich (zum Positiven) verändert? Und habe ich...

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Wer ist Tabata und was kann er?

Created: Juli 24, 2018

Das zweite Training, das zu meiner FreshAirFit-Sportroutine gehört, ist „Call me Tabata“. Jeden Freitag, 18 Uhr im Hain. Das Wort Tabata sagte mir anfangs gar...

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Kaddas Blog: Nächste Übung – Entschleunigung

Created: Juli 16, 2018

Das holistische Konzept von FreshAirFit besteht bekanntlich aus drei Säulen: Sport, Ernährung und Entschleunigung. Während die ersten beiden Elemente sich anhören, als ob sie Herausforderungen...

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Kaddas Blog: Free (?) Motion

Created: Juli 8, 2018

Vielleicht gibt es unter euch Lesern auch ein paar, die manche Kurse noch nicht besucht haben und sich fragen, was es denn mit Begriffen wie...

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Kaddas BLOG: Einfach laufen!?

Created: Juli 3, 2018

Seit drei Wochen trainiere ich vier Mal die Woche – auch wenn man es mir noch nicht ansieht. Montag 30 Minuten joggen, Mittwoch Free Motion,...

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Kaddas BLOG: Versagen ist leicht

Created: Juni 26, 2018

Ich hab es nicht geschafft. Nicht mal zwei Wochen hab ich es geschafft, meine Challenge, keine Milch und kein Weizen zu essen, durchzuziehen. Die erste...

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Kaddas BLOG: New Week – new Challenge

Created: Juni 19, 2018

Wie ich die Woche ohne Weizen und Milch geschafft habe Meine erste Woche mit Ernährungschallenge ist vorbei und ich muss sagen: Ich bin ein kleines...

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Kaddas BLOG: Meine Achillesferse – Die Ernährung

Created: Juni 14, 2018

My secret diary Leider gehören zum fit werden mindestens zwei Sachen, nämlich Sport UND Ernährung. Aus diesem Grund hat mich Coach Markus gebeten, ein Ernährungstagebuch...

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Kaddas BLOG: Und Action… Oder: Happy horrible Training

Created: Juni 4, 2018

Run Kadda Run Seit zwei Wochen nehme ich nun regelmäßig an den FreshAirFit Trainings teil. Regelmäßig, das heißt: mindestens zweimal die Woche. Zusätzlich hat Simon...

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Kaddas BLOG: Der Rundumcheck

Created: Mai 28, 2018

Bevor ich voll in das FreshAirFit Training einstieg, checkte mich Coach Simon erstmal auf Herz und Nieren. Zu den Testings gehört zum einen der Functional...

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Kaddas BLOG: Leben umkrempeln in acht Wochen !?

Created: Mai 20, 2018

Hi, ich heiße Katharina. Ich bin „leicht übergewichtig“. Sagt zumindest mein BMI. Was man von Zahlen auf der Waage und dem BMI halten mag, ist...

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