Hi, ich bin Markus von Fresh AirFit.

Dieses Angebot richtet sich an alle Menschen, die neue Kraft tanken, in Stille und Achtsamkeit eintauchen und sich und ihrer Seele eine bewusste und vitale Zeit schenken möchten. (Ob mit oder ohne Yogaerfahrung, Alt und Jung, Hauptsache DU)
Da unser ganzheitliches Gesundheitskonzept eben nicht nur aus schweißtreibenden Workouts besteht, sondern ebenso Ernährung und Entschleunigung enthält, dürfen wir in diesem Jahr unseren ersten ReTreat bzw. FreeTreat mit euch durchführen. Eine Woche voll bewusstem Genuss, achtsamer Bewegung (kein Sorge du wirst auch schwitzen (-; ), und entschleunigender Einkehr. Wir freuen uns auf DICH und unsere gemeinsame Zeit.
ANDALUSIEN: Spaniens schönste Seite. Seit ich vor 2,5 Jahren im Rahmen eines eigenen Retreats in den Bergen der Sierra Nevada eine unglaublich schöne Zeit verbringen durfte, habe ich mich in diese Region verliebt. Neben ganzjährig fantastischen klimatischen Bedingungen, bietet die Region (wo der FreeTreat stattfindet) an der Sierra de Tejeda träumerische Strandbuchten sowie atemberaubende Naturschauspiele: Schluchten, Berge bis 2000 Meter, wunderschöne Vegetation und malerische Berg- und Küstendörfer. Eine ganz besondere Region um zur Ruhe zu kommen, die Seele baumeln zu lassen und bei sich selbst zu sein.
Unterkunft:Mit viel Liebe zum Detail wurde die Finca eingerichtet. Stilvoll, manchmal verspielt und zugleich rustikal, bietet die Finca ländliche Ruhe und trägt zu einem entschleunigenden Alltag bei. Mit einem großen YogaGarten, einem großzügigen Pool (siehe Bild), wunderschönen Außenterassen, einer parkähnlichen Anlage, Hängematten und Sitzgelegenheiten zum Lesen und Träumen und direkter Nähe zum Strand bietet die Finca alle Vorzüge um zu entspannen und die umliegende Natur zu genießen!
Die Schlafzimmer sind individuell gemütlich und haben jeweils ein eigenes Badezimmer. Der großzügige Wohnbereich mit Ruhebereich und Fernblick, sowie die große überdachte Terrasse bieten zahlreiche schöne Plätze zum Verweilen.
Yoga & Movement Classes (z.B. Freemotion) praktizieren wir im stimmungsvoll gestalteten Yogagarten mit Blick über das von Palmen und Olivenbäumen bestandene Tal.
Nature & Soul: Die Umgebung bietet wunderbare Möglichkeiten um in die Natur einzutauchen und diversen (Outdoor-) Aktivitäten nachzugehen. Die besonderen Höhlen von Nerja, wunderschöne Buchten bei Torrox, die Gipfel der Sierra de Tejeda mit seinen weißen Dörfern, Canoying in den Schluchten der Gebirgskette, einzigartige SüßwasserNaturpools usw.

·Free Yourself·

Your Body – Your Mind

·Befreie dich·

von Alltagsstress,
von körperlichen und geistigen Blockaden,
von alten Mustern, von Gewicht.

·Erlerne·

Functional Happiness,
neue Rituale & Gewohnheiten
für ein vitaleres & glücklicheres Leben.

 (Wir schenken dir neue frische Impulse – DU entscheidest welche zu dir passen)

·Sieben Tage bewusstes Sein·

Unser holistisches Konzept

·Movement Classes·

Yoga, Free Motion, Pilates und mehr….

·Body and Mind·

Meditation & Mindfullness & Entspannende Massagen

·Eat fresh·

Interaktive Küche – Soulfood – Slow Food
(Regional, Bio, Saisonal, Frisch, Bunt und Vegetarisch)

Die FreshAirFit Küche mit unseren holistischen Ernährungsberatern zum Mitmachen (natürlich Optional):
Probieren, Improvisieren, Lernen, Spüren, Schmecken
Wirkung von Nahrungsmitteln – Zubereitung – Harmonielehre – Oder einfach nur Genießen

Feel free & get fit

 Eckdaten

  • 15. Juni – 22. Juni
  • 14. September – 21. September
  • 7 Nächte
  • Die Betreuung findet durch ein 3-4 köpfiges Team von FreshAirFit statt: min. 2 Kursleiter, Küche, Betreuung
  • Finca in Torre del Mar (siehe Bild links)
  • Vitale Vollpension (Großteils Vegan/vegetarisch, auf Nachfrage Pescetarisch)
  • Abholservice vom Flughafen (Malaga)
  • Spanischsprechende Reiseleitung vor Ort (auf Anfrage buchen wir Gruppenaktivitäten und Guides)
  • Auf Nachfrage kannst Du Deinen Aufenthalt in der Finca um einige Tage verlängern/Preis auf Anfrage
  • Die Teilnehmerzahl ist auf 14 Personen begrenzt
  • Auf Wunsch sind Einzelstunden (an individuellen Orten) und Wellnessbehandlungen zubuchbar

Preis: 849 € p.P. im DZ, 1049 € p.P im DZ als EZ

Frühbucherrabatt: Bei Buchung bis  8 Wochen vor Beginn der Reise schenken wir dir 70 Euro

Fresh Air Fit Abonnenten erhalten einen gesonderten Preisnachlass (siehe Newsletter)

Buchung und Kontakt: markus@freshairfit.de 

     Übersicht:

Das Programm ist lediglich ein Angebot – DU entscheidest wie du daran teilnehmen möchtest.
Auch hier gilt das Motto: “Feel Free” – Tue was DIR gut tut…

(Änderungen am Programm sind den Veranstaltern vorenthalten & geben lediglich eine Orientierung)

  • Samstag: Anreisetag – Abholung vom Flughafen (15-20 Uhr) – leichtes Abendessen –
    TagesMotto: Ankommen
  • Sonntag: 7.30 Morning Breathe & Meditation  8.00 Sunrise Yoga 9.00 Frühstück 12.00 “geführte sanfte Entspannung” 14.00 vitales Mittagsmahl 17.45 FreeMotion 19.30 Abendessen 21.00 (Abendprogramm nach Stimmung: BioDanza, Mantrasingen, Movement Classes, Lagerfeuer etc.)
    TagesMotto: Bei dir sein
  • Montag: Sonnenaufgang: Agnihotra (vedisches Ritual) 8.00 Meet Mister Pilates 9.00 Frühstück 12.00 “sanftes Faszienstretching” 14.00 vitales Mittagsmahl 17.45 Yogilates 19.30Abendessen 21.00 (Abendprogramm nach Stimmung: BioDanza, (Mantra-)singen, Movement Classes, Lagerfeuer, Workshops etc.)
    TagesMotto: Let it Go
  • Dienstag: 7.30 “Begrüße den Tag Spaziergang” am Meer    8.15  Movement Flow 9.00 Frühstück 12.00 “kleine Bergwanderung” 14.00 vitales Mittagsmahl 17.45Yoga & Meer 19.30Abendessen 21.00 (Abendprogramm nach Stimmung: BioDanza, Mantrasingen, Movement Classes, Lagerfeuer etc.)
    TagesMotto: Let it Flow

Fortsetzung Übersicht:

  • Mittwoch: Sonnenaufgang: Agnihotra (vedisches Ritual) 8.00 Deep Breathe 9.00 Frühstück 12.00 “Vortrag: Gesunde Rituale: Stärke deine Widerstandsressourcen”      14.00 vitales Mittagsmahl 18.00 “Starke Mitte” 19.30 Abendessen 21.00 Mondgruß
    TagesMotto: Feel your Power
  • Donnerstag: 7.30 Morning Breathe & Meditation oder 8.00  “Magische Bewegungen” am Strand & Morning Swim 9.00 Frühstück 12.00 “Einfach Gehen: Kleine Gehmeditation” 14.00 vitales Mittagsmahl 17.45 “Grenzen Spüren” Movement Class 19.30 Abendessen 21.00 Fackelwanderung
    TagesMotto: Be Grateful
  • Free Friday: 7.30 Klangschalenmeditation 8.00 Power Yoga 9.00 Frühstück  14.00 vitales Mittagsmahl 18.00 FreeMotion 19.30 Abendessen anschließend Wochenreflexion in der Gruppe
    TagesMotto: Feel Free
  • Samstag: Entspannter Abreisetag – 7.30 Tagesstart nach Wunsch der Gruppe 9.00 Gemeinsames achtsames Frühstück – Verabschiedung
    TagesMotto: Flow Home

Hi, ich bin Markus von Fresh AirFit.

Dieses Angebot richtet sich an alle Menschen, die neue Kraft tanken, in Stille und Achtsamkeit eintauchen und sich und ihrer Seele eine bewusste und vitale Zeit schenken möchten. (Ob mit oder ohne Yogaerfahrung, Alt und Jung, Hauptsache DU)
Da unser ganzheitliches Gesundheitskonzept eben nicht nur aus schweißtreibenden Workouts besteht, sondern ebenso Ernährung und Entschleunigung enthält, dürfen wir in diesem Jahr unseren ersten ReTreat bzw. FreeTreat mit euch durchführen. Eine Woche voll bewusstem Genuss, achtsamer Bewegung (kein Sorge du wirst auch schwitzen (-; ), und entschleunigender Einkehr. Wir freuen uns auf DICH und unsere gemeinsame Zeit.

ANDALUSIEN: Spaniens schönste Seite. Seit ich vor 2,5 Jahren im Rahmen eines eigenen Retreats in den Bergen der Sierra Nevada eine unglaublich schöne Zeit verbringen durfte, habe ich mich in diese Region verliebt. Neben ganzjährig fantastischen klimatischen Bedingungen, bietet die Region (wo der FreeTreat stattfindet) an der Sierra de Tejeda träumerische Strandbuchten sowie atemberaubende Naturschauspiele: Schluchten, Berge bis 2000 Meter, wunderschöne Vegetation und malerische Berg- und Küstendörfer. Eine ganz besondere Region um zur Ruhe zu kommen, die Seele baumeln zu lassen und bei sich selbst zu sein.

Unterkunft:Mit viel Liebe zum Detail wurde die Finca eingerichtet. Stilvoll, manchmal verspielt und zugleich rustikal, bietet die Finca ländliche Ruhe und trägt zu einem entschleunigenden Alltag bei. Mit einem großen YogaGarten, einem großzügigen Pool (siehe Bild), wunderschönen Außenterassen, einer parkähnlichen Anlage, Hängematten und Sitzgelegenheiten zum Lesen und Träumen und direkter Nähe zum Strand bietet die Finca alle Vorzüge um zu entspannen und die umliegende Natur zu genießen!
Die Schlafzimmer sind individuell gemütlich und haben jeweils ein eigenes Badezimmer. Der großzügige Wohnbereich mit Ruhebereich und Fernblick, sowie die große überdachte Terrasse bieten zahlreiche schöne Plätze zum Verweilen.
Yoga & Movement Classes (z.B. Freemotion) praktizieren wir im stimmungsvoll gestalteten Yogagarten mit Blick über das von Palmen und Olivenbäumen bestandene Tal.

Nature & Soul: Die Umgebung bietet wunderbare Möglichkeiten um in die Natur einzutauchen und diversen (Outdoor-) Aktivitäten nachzugehen. Die besonderen Höhlen von Nerja, wunderschöne Buchten bei Torrox, die Gipfel der Sierra de Tejeda mit seinen weißen Dörfern, Canoying in den Schluchten der Gebirgskette, einzigartige SüßwasserNaturpools usw.

·Free Yourself·

Your Body – Your Mind

·Befreie dich·

von Alltagsstress,
von körperlichen und geistigen Blockaden,
von alten Mustern, von Gewicht.

·Erlerne·

Functional Happiness,
neue Rituale & Gewohnheiten
für ein vitaleres & glücklicheres Leben.

·Sieben Tage bewusstes Sein·

Unser holistisches Konzept

·Movement Classes·

Yoga, Free Motion, Pilates und mehr….

·Body and Mind·

Meditation & Mindfullness & Entspannende Massagen

·Eat fresh·

Interaktive Küche – Soulfood – Slow Food
(Regional, Bio, Saisonal, Frisch, Bunt und Vegetarisch)

Die FreshAirFit Küche mit unseren holistischen Ernährungsberatern zum Mitmachen (natürlich Optional):
Probieren, Improvisieren, Lernen, Spüren, Schmecken
Wirkung von Nahrungsmitteln – Zubereitung – Harmonielehre – Oder einfach nur Genießen

Feel free & get fit

 Eckdaten

  • 15. Juni – 22. Juni
  • 14. September – 21. September
  • 7 Nächte
  • Die Betreuung findet durch ein 3-4 köpfiges Team von FreshAirFit statt: min. 2 Kursleiter, Küche, Betreuung
  • Finca in Torre del Mar (siehe Bild links)
  • Vitale Vollpension (Großteils Vegan/vegetarisch, auf Nachfrage Pescetarisch)
  • Abholservice vom Flughafen (Malaga)
  • Spanischsprechende Reiseleitung vor Ort (auf Anfrage buchen wir Gruppenaktivitäten und Guides)
  • Auf Nachfrage kannst Du Deinen Aufenthalt in der Finca um einige Tage verlängern/Preis auf Anfrage
  • Die Teilnehmerzahl ist auf 14 Personen begrenzt
  • Auf Wunsch sind Einzelstunden (an individuellen Orten) und Wellnessbehandlungen zubuchbar

Preis: 849 € p.P. im DZ, 1049 € p.P im DZ als EZ

Frühbucherrabatt: Bei Buchung bis  8 Wochen vor Beginn der Reise schenken wir dir 70 Euro

Fresh Air Fit Abonnenten erhalten einen gesonderten Preisnachlass (siehe Newsletter)

Buchung und Kontakt: markus@freshairfit.de 

Programm:
Das Programm ist lediglich ein Angebot – DU entscheidest wie du daran teilnehmen möchtest. Auch hier gilt das Motto: “Feel Free” – Tue was DIR gut tut…
(Änderungen am Programm sind den Veranstaltern vorenthalten & geben lediglich eine Orientierung)

  • Samstag: Anreisetag – Abholung vom Flughafen (15-20 Uhr) – leichtes Abendessen –
    TagesMotto: Ankommen
  • Sonntag: 7.30 Morning Breathe & Meditation  8.00 Sunrise Yoga 9.00 Frühstück 12.00 “geführte sanfte Entspannung” 14.00 vitales Mittagsmahl 17.45 FreeMotion 19.30 Abendessen 21.00 (Abendprogramm nach Stimmung: BioDanza, Mantrasingen, Movement Classes, Lagerfeuer etc.)
    TagesMotto: Bei dir sein
  • Montag: Sonnenaufgang: Agnihotra (vedisches Ritual) 8.00 Meet Mister Pilates 9.00 Frühstück 12.00 “sanftes Faszienstretching” 14.00 vitales Mittagsmahl 17.45 Yogilates 19.30Abendessen 21.00 (Abendprogramm nach Stimmung: BioDanza, (Mantra-)singen, Movement Classes, Lagerfeuer, Workshops etc.)
    TagesMotto: Let it Go
  • Dienstag: 7.30 “Begrüße den Tag Spaziergang” am Meer    8.15  Movement Flow 9.00 Frühstück 12.00 “kleine Bergwanderung” 14.00 vitales Mittagsmahl 17.45Yoga & Meer 19.30Abendessen 21.00 (Abendprogramm nach Stimmung: BioDanza, Mantrasingen, Movement Classes, Lagerfeuer etc.)
    TagesMotto: Let it Flow
  • Mittwoch: Sonnenaufgang: Agnihotra (vedisches Ritual) 8.00 Deep Breathe 9.00 Frühstück 12.00 “Vortrag: Gesunde Rituale: Stärke deine Widerstandsressourcen”      14.00 vitales Mittagsmahl 18.00 “Starke Mitte” 19.30 Abendessen 21.00 Mondgruß
    TagesMotto: Feel your Power
  • Donnerstag: 7.30 Morning Breathe & Meditation oder 8.00  “Magische Bewegungen” am Strand & Morning Swim 9.00 Frühstück 12.00 “Einfach Gehen: Kleine Gehmeditation” 14.00 vitales Mittagsmahl 17.45 “Grenzen Spüren” Movement Class 19.30 Abendessen 21.00 Fackelwanderung
    TagesMotto: Be Grateful
  • Free Friday: 7.30 Klangschalenmeditation 8.00 Power Yoga 9.00 Frühstück  14.00 vitales Mittagsmahl 18.00 FreeMotion 19.30 Abendessen anschließend Wochenreflexion in der Gruppe
    TagesMotto: Feel Free
  • Samstag: Entspannter Abreisetag – 7.30 Tagesstart nach Wunsch der Gruppe 9.00 Gemeinsames achtsames Frühstück – Verabschiedung
    TagesMotto: Flow Home