Dein Personal Coach Simon sagt:

Strength and Mobility ist ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Bei diesem Workout wird der Körper ganzheitlich gekräftigt und mobilisiert. Neben dem Training von Kraft und Beweglichkeit, wird durch den Einsatz von funktionalen Übungen auch die Tiefenmuskulatur, welche für die Körperstabilität sehr wichtig ist, äußerst effektiv trainiert.

#FunctionalMovement