Dein Personal Coach Markus sagt:

Das Bodyweight Workout ist ein funktionelles Ganzkörper-Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Viele glauben, man könne beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht den Schwierigkeitsgrad der Übungen nicht steigern oder bestimmte Muskeln unmöglich ohne Geräte effektiv trainieren. Beides ist falsch! Die einzige Grenze beim Training mit dem eigenen Körpergewicht ist das Know-How und der Einfallsreichtum des Trainers. Jede Bewegung und jeder Muskel, der mit einer Kraftmaschine trainiert werden kann, kann auch mit dem eigenen Körpergewicht effizient trainiert werden.

Wir werden jeden Monat einen besonderen Schwerpunkt setzen, jedoch in den einzelnen Trainings natürlich auch immer den ganzen Körper miteinbeziehen.

#FunctionalMovement