Dein Personal Coach Markus sagt:

“Erst Jagen dann Essen” Dieses Prinzip aus der Paläo-Philosophie ist heutzutage kaum noch umsetzbar. Der Morgen startet meist mit einem Griff in den gut gefüllten Kühlschrank und der Bedienung des Toasters. Danach fahren wir auf die Arbeit und verbringen dort den Großteil unseres Tages. Gefangen in der “Blutzucker schießt in die Höhe und fällt anschließend rapide ab – Spirale” die ständig nach kleinen Snacks verlangt und dem unnatürlichsten aller Bewegungsmuster, dem SITZEN.

Diese Workout weckt dich auf, bringt dich schwungvoll in den Tag und hilft dir, die in dir schlummernden Bewegungs-Gene zu reaktivieren. 45 Minuten “Jagen” im Sinne von körperlicher Ertüchtigung, frische Luft, ein Lächeln und im Anschluss einen heißen Becher Kaffee inklusive. Isn’t it GREAT? Und danach kann man voller Energie und gut gelaunt auf die Arbeit. Dein Chef wird dich verwundert ansehen und dich fragen was los ist. Du wirst ihn anstrahlen und sagen: “Feel fresh & get fit” und ihn auf das Firmenfitness-Angebot von uns aufmerksam machen (-;

Das Workout ist eine Mischung aus leichter Kräftigung, Mobilität und Herzkreislauf-Aktivierung und dauert nur 45 Minuten – dafür gibt es im Anschluss eine Tasse Tee oder Kaffee.

P.S. Wir empfehlen vor dem Workout nicht zu essen

#FreshAirMorning