Dein Personal Coach Markus sagt:

Wir sagen: “If you train Movement, muscles will never be forgotten”. Bodyweigth Flow ist das ultimative “Movement-Training”, in welchem idealtypische Bewegungsmuster wiedererlernt werden und der Körper als Ganzes trainiert wird. Dieses Workout ist eine perfekte Gelegenheit für dich, um die Mobilität zu steigern, Kraft aufzubauen, die Koordination zu verbessern und allgemein um deine sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Durch das Leveling von leicht bis hoch anspruchsvoll spricht diese Trainingsform den Breitensportler genauso an wie den Leistungssportler.

Das Training wird barfuß durchgeführt. In das Workout fließen verschiedene Elemente ein, z.B. aus dem Turnen, dem Yoga oder aus Animal Athletics. Ziel ist es, dass der Trainierende das Training als solches nicht wahrnimmt, sondern ganz mit seinen Bewegungen aufgeht.

#WeTrainMovements