Dein Personal Coach Julia sagt:

Tone & Release – ein Workout bei dem du nahezu alle Bereiche deines Körpers beanspruchst und danach dennoch voller Energie bist.

Wir verbinden schwungvolle Cardio-Übungen mit Kräftigungseinheiten vor allem der tiefliegenden Muskulatur und wechseln das Ganze mit entspannenden Stretchingteilen ab. Das Workout regt also sowohl Stoffwechsel und Fettverbrennung an, sorgt zudem aber auch für eine bessere Körperhaltung und Flexibilität. Die passende Musik bringt je nach Phase die entsprechende Dynamik mit sich und motiviert zusätzlich.
Genieße 45 Minuten abwechslungsreiches Training um den Körper für deine täglichen Herausforderungen zu stärken und gleichzeitig für die nötige Entspannung und Auflösung von Alltagsstress zu sorgen