No pain no gain – aber eben clever!

“No pain – no gain” – eigentlich eine bärenstarke Aussage, die einem in so mancher Belastungssituation nochmal den nötigen Fokus geben sollte. Jedoch wird Sie für viele Sportbegeisterten quasi zum Lebensmotto und das Training wird somit immer überambitionierter und übersteigt zumal die eigene Leistungsgrenze. In diesem Beitrag soll es darum gehen was Trainingsplanung und Trainingssteuerung…