Mein Name ist Simon, ich bin Coach und zusammen mit Markus Gründer von Fresh Air Fit. Sport war schon immer ein wichtiger Teil meines Lebens. Als Inhaber von Fresh Air Fit gebe ich mein Wissen jetzt an Andere weiter!

No pain no gain – aber eben clever!

“No pain – no gain” – eigentlich eine bärenstarke Aussage, die einem in so mancher Belastungssituation nochmal den nötigen Fokus geben sollte. Jedoch wird Sie für viele Sportbegeisterten quasi zum Lebensmotto und das Training wird somit immer überambitionierter und übersteigt zumal die eigene Leistungsgrenze. In diesem Beitrag soll es darum gehen was Trainingsplanung und Trainingssteuerung…